O ano de 2020 trouxe, para muitos, uma oportunidade de olhar para si e buscar formas de viver a vida de maneira mais leve e saudável. Agora, em 2021, é hora de colocar em prática todo aprendizado de autoconhecimento.
Uma das formas mais eficazes de se manter uma rotina saudável é através da Medicina do Estilo de Vida, uma ciência que engloba estratégias de atenção à saúde e filosofias comportamentais e sociais, promovendo melhoras em todos os âmbitos: corpo e mente.
O termo Medicina do Estilo de Vida, do termo inglês Lifestyle Medicine, é definido pela American College Lifesytle Medicine como “o uso terapêutico de intervenções de estilo de vida baseadas em evidências para tratar e prevenir doenças relacionadas ao estilo de vida em um cenário clínico”.
Pesquisas apontam que até 80% das doenças cardíacas, acidentes vasculares encefálicos, diabetes tipo 2 e mais de um terço dos casos de câncer poderiam ser prevenidos se eliminados os quatro seguintes fatores de risco: uso de tabaco, inatividade física, alimentação não saudável e uso nocivo de álcool. De fato, cerca de 80% das mortes precoces são atribuídas ao tabagismo, alimentação inadequada e sedentarismo.
Tais comportamentos nocivos à saúde são alvos do estilo de vida que o Instituto Schuabb enxerga como um caminho certeiro para uma jornada mais plena e repleta de sucesso. Não só pelos motivos já citados, além de outros como aumento da expectativa de vida em 6 – 10 anos, mas por todo bem-estar que proporciona no dia a dia, impactando diretamente na vida profissional.
Sendo assim, como essa abordagem qualificada que temos como metodologia em nosso Instituto, podemos empoderar todos a serem mais saudáveis e aptos para os desafios do dia a dia.
